ふくらはぎが太くなる理由を理解することで、ふくらはぎダイエットをスムーズに進めることができます。
筋肉がつくはずのふくらはぎに脂肪が蓄積し、そのために太く見えるというケースがふくらはぎ太りには多いようです。
ふくらはぎ部分に力を入れてみて筋肉の動きを感じられない場合は、脂肪が付いてしまったケースが考えられます。
ミニスカートやレギンスを着る時は、脚のプロポーションが気になる方が多いでしょう。
足がむくんでいるために、ふくらはぎが太いという人もいるようです。
むくみのタイプは新陳代謝が悪くて、排出されるべき体の水分が上手に出ないようです。
体外に出すべき水分が出て行かないことがむくみの理由です。
ふくらはぎがむくんでいる場合は、足の甲や膝下の感触でわかります。
指で強く押し込んだ跡が元に戻りにくい状態であれば、むくみの可能性があります。
歩きすぎ、運動のしすぎで足に負担がかかってむくむ場合もありますが、常時足がむくんでいる人もいます。
血流を良くするようなストレッチやマッサージを施すことによって代謝が促進し、ふくらはぎのむくみを取ることができます。
２種類のふくらはぎ太りを紹介しましたが、自分がどちらのパターンにあてはまるか区別はつくでしょうか。
ふくらはぎのダイエットはきちんと理由を認識してから行わなければ、せっかくダイエットにとり組んでも効果がいまひとつという状態になってしまいます。