コニャニャチハ〜・・・ダイエット中の猫マスターです
う～ん・・・万年
という事で万年ダイエットしてまんねん
さて休業中は晴耕雨読的な生活を送る猫マスターですが、晴れた日は長居公園とか大和川まで走ったりしています
スマホと連動した運動用のランニングウォッチ的なものをつけてモルモットの如く走って帰ると・・・
汗をダラダラかきながら１時間以上走っても消費カロリー７８３キロカロリー
これやったらバリューセットをポテトとコーラで頼んだカロリーも消費できひんやないか
ランニングなどの有酸素運動はダイエットには非効率と言われますが、カロリーを消費するのは大変ですね
ダイエットは筋トレして筋肉量を増やして、基礎代謝を上げ、睡眠を取るのが一番効率がいいらしいです
以上、日焼けでおでこが白黒のツートンカラーになっている猫マスターでした
#日々の出来事