深夜等にやっている テレビの通販番組…
色々な商品が 案内されているのですが…
その中でも、
最近、一際ヘビーローテーションで、
目立つ！
（現在 テレビ通販商品の中で 売上 No．1なんだとか…(@_@;)）
〔ビリーズブートキャンプ〕っ！
私は、
家に帰るのは
毎日深夜なので…
いつも テレビをつけると 通販番組ばっかり…(^_^;)
でも 結構 真剣にみてしまって
時には衝動的に．購入してしまうことも度々…(^_^;)
色々買っちゃいましたよ…(^_^;)
さて、
この〔ビリーズブートキャンプ〕は
元アメリカ空軍での
短期間で、体を絞る為に考えられた、エクササイズプログラムで、
ゴッツイマッチョな
〔ビリー〕が
（なんと50歳らしい…っ！）
グループレッスンしている様子を
DVDに収録したもの…
それを
一週間実践すると、
確実に体が絞まって、痩せるんだとか…
当店に、ご来店頂くお客様の中で、
購入された方も たくさんいらっしゃいます…(^_^;)
以前 スポーツクラブで、インストラクターとして、
〔その系統〕のレッスンをやっていた私に、色々な質問などが…
お客様…
「買ってやろうと思ってるんやけど…
どうなん…っ！？」
とか
「真剣にやったら、しんど過ぎて…
毎日できない…っ！」とか、
「めちゃめちゃ効いてるよーっ！
いいかもーっ！」
とか
個人個人で 感想はバラバラ…
で、
フィットネス業界にいた 私の見解としては…
すごく考えられたプログラムで、
格闘技の動き等を取り入れて、
工夫されていて、
ハードで且つ 単調な為、
すぐにいやになって飽きてしまうトレーニングを
〔ビリー〕のインストラクション（指示や励ましなど…）と、
軽快な音楽のペースに勝手に乗せてくれて、
最後迄 楽しく出来る…
普通 1時間弱のトレーニングは
なかなかひとりでできないものです…
それに、
全身の筋肉に刺激を与えて、
カロリーを消費する 有酸素運動と
筋肉トレーニング（無酸素運動）の 両方を同時に長時間する事ができる…っ！
特に、
コア（体の中心部）を中心とした
主に、腹筋郡の強化の運動が多く取り入れられてあり、
ウェスト周りには 相当効くでしょう…っ！
何分、
テレビの中の
一方通行な〔ビリー〕の指示でやるのですから、
フォーム、 意識等によっては 強度が変わりますが…
かなりの効果は期待出来ると思います…っ！
最初から 飛ばし過ぎずに
とにかく 〔楽しんでやるっ！〕
ということを 第１に考えて、
頑張ってやって頂ければ、いいと思います…っ！
きっかけは 何にしろ、
健康で スタイリッシュな 体を手に入れて、
イキイキとした 毎日を送りましょうーっ！
偉そうに、
ダラダラ書きましたが…
単なる〔元インストラクターの独り言…〕でしたm(_ _)m
PS
NH様 頑張ってみてください…っ！
ビリーバンド使用は、かなりキツいですよ…感想おまちしております(^_^;)