ウエイトの後は動物性タンパク質、と思いジョイフルでツインハンバーグを頼んだらやっぱり食べられなかった若造です。
3年ぶりに走りました。
今日のメニューは
○アップ
○5kmジョグ
○ウインドスプリント100×2
○ウエイト・ベンチプレス
・スナッチ
・クリーン＆ジャーク
・ツイスト
○ウインドスプリント120×2
○ダウン
明日は確実に筋肉痛です。
まぁそれはともかくとして、3年ぶりの競技場は気持ちよかったです。
スタッフのおじいさんが覚えていてくれて、声をかけられました。
「ちょっとまってね」と言われたので、何かと思えば・・・
ず～っと前に忘れていた、スパイクとTシャツが・・スパイクは大量＾＾；
ごめんなさい～！
これからちょくちょく行こうと思います。
だんだんと酒記ではなくなってきた若造のブログでした・・・
#趣味