クリスマスも終り、本格的な年末年始に入りましたー！
って事は、飲み会シーズンですね。
私の場合は年中無休で飲んでいるので、こんな事を言うと周囲に笑われそうです。
そして今回のネタ、「二日酔い」も私は無いのであまり関係ないのですが、
お酒大好きな皆様の為に調べてきましたよー＾＾ｖ
難しい事は言いません。簡単に覚えておきましょう。
1.飲む直前にすること
空腹を避ける。仕事あがりに飲み会がスタートする場合が多く、これはなかなか難しいのですが
ちょっとだけでもお米を入れておくと良いそうです。おつまみオーダーのタイミングでは難しいので、
事前にコンビニでしょうか。
そしてやっぱりウコン。飲み仲間の誰に聞いても効果が絶大との事。手軽に飲めるのも良いですよね。
2.飲み会中のおつまみ
下記の食材が二日酔いや悪酔い対策に効きます。
枝豆・豆腐・鶏肉・チーズ・大根・アサリなど
理由はそれぞれあるみたいですが、とりあえず品名だけでも頭に入れておいてくださいねー。
割とスタンダードなものばかりなので、自然にオーダーしてる可能性大ですね。
3.二日酔いになってしまった場合
まずは水分を補給しましょう。お酒を飲んだ次の日の水分ってなんでこんなに美味しいのって位美味しいです（笑）
リンゴ・グレープフルーツ（ジュースでも可）・卵・大豆などを食べる。
ミルクを入れたコーヒーも良いそうです。
また、ぬるめのお風呂に浸かって汗をかいて新陳代謝を活発にすることも大切です。
熱いシャワーも血行が良くなり、効果的だそうです。
是非お試しくださいね！
