ミスドの新装開店で７００円以上でグッズがもらえるという呼び込みにまんまとつかまった、ﾀﾞｲｴｯﾄ中の40歳です。
先週の健康診断の結果以降、指導にともないカロリーを減らす努力中です。
最近話題の「朝バナナダイエット」に先週から挑戦！
朝食にバナナ一本とコップ一杯の水であとは普通に食事をとる。だたし、寝る4時間前には食事はしないと言うものです。
私の場合、時間帯が違うので起きて、昼が朝ですね、夕方が昼、そして、寝る4時間前と言うと0時ぐらいですね。
毎日続けてはいますが、成果があるのかないのか？
まぁ、気持ちの問題だから当分続けてみます。
では、また！
#BAR日記